5 простых рецептов
Вашего идеального завтрака

Для приготовления овсянки вам понадобятся 1 стакан овсяных хлопьев, 2 стакана воды или молока, а также любые фрукты по вкусу (бананы, яблоки, ягоды). Вскипятите воду или молоко, добавьте овсянку и варите на медленном огне около 5-7 минут. После этого добавьте нарезанные фрукты и немного меда для сладости.

Для этого рецепта вам понадобятся 2 яйца, помидоры, шпинат и лук. На сковороде разогрейте немного масла, обжарьте нарезанный лук до золотистого цвета, затем добавьте помидоры и шпинат. Вбейте яйца в сковороду и готовьте до желаемой степени готовности.

Возьмите один спелый авокадо и разомните его вилкой. Поджарьте хлеб до золотистой корочки. Намажьте размятый авокадо на тосты и посыпьте солью, перцем и лимонным соком по вкусу. Можно добавить помидоры или яйцо пашот для разнообразия.

Смешайте 200 г натурального йогурта с 50 г гранолы и добавьте свежие фрукты (например, клубнику или голубику). Это быстрое и полезное блюдо отлично подходит для завтрака.

Для теста вам понадобятся 1 стакан муки, 1 стакан молока, 2 яйца и щепотка соли. Смешайте все ингредиенты до однородной массы и жарьте блинчики на разогретой сковороде. Для начинки используйте творог с сахаром или медом.